Palvelut

Yksilöterapia (KKT)

Kognitiivinen käyttäytymisterapia on aktiivista asiakkaan pulmien tutkimista ja niiden tavoitteellista ratkaisemista. Terapiassa keskitytään havainnoimaan tunteiden, ajatusten, toiminnan ja kehon reaktioiden suhdetta toisiinsa, eli sitä mikä saa meidät toimimaan juuri niin kuin toimimme. Opettelemme myös tietoista läsnäoloa mm. siksi että voimme tehdä havaintoja omasta toiminnastamme ja olemaan läsnä hetkessä. Opettelemme rentoutumisen menetelmiä ja tarvittaessa muitakin taitoja. Omien arvojen kirkastaminen terapiassa auttaa myös löytämään oikean suunnan työskentelylle ja suuntaamaan omia tavoitteita.

Tyypillisiä pulmia joita voi hoitaa kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa: ahdistuneisuus, pakko-oireet, pelot, masennus, jännittäminen, elämäntilanteiden kriisit, traumat, murehtiminen, huolestuneisuus

Seksuaaliterapia ja seksuaalineuvonta

Seksuaaliterapia ja seksuaalineuvonta voi sulautua osaksi isompaa terapiaprosessia tai se voi olla oma tarkkarajainen työskentely jonkin seksuaalisuuteen liittyvän pulman äärellä. Tavallisia seksuaalisuuteen liittyviä pulmia ovat esimerkiksi. seksuaalinen haluttomuus tai parisuhteen halujen eritahtisuus, seksuaaliset toimintahäiriöt tai seksuaalisuuteen ja sukupuoleen liittyvän moninaisuuden pohdiskelut. Seksuaalisten traumojen hoidossa käytössä on menetelmiä kognitiivisesta käyttäytymisterapiasta. 

Asiantuntijaksi

Voit tilata minut asiantuntijaksi puhumaan ryhmälle. Olen pitänyt esitelmiä opiskelijoille, kollegoille ja vertaistukiryhmille muunmuassa moninaisista seksuaalisuuden teemoista.

Etäterapia

Etäterapia tarjoaa mahdollisuuden saada terapiaa ja tukea helposti ja joustavasti välimatkoista huolimatta.