Blogi

Kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT)

Mielenterveys ymmärretään usein sairauden puutumisena; "Minulla ei ole mitään mielenterveyden ongelmaa" tai "En ole koskaan sairastunut". Kuitenkin mielenterveys on monimuotoisempi asia. Yhtä aikaa meillä kaikilla on tervettä ja terve mieli, sekä niitä mielen ongelmia. Mielenterveys on kokonaisuus, jossa meillä on kykyä kohdata elämä sellaisena,...

Mikä saa meidät tavoittelemaan muutosta? Jokin kivi hiertää kengässä ja nyt uuden vuoden vaihtuessa lupasin ottaa sen viimein pois. Se oli jo hyvän aikaa hiertänyt ja viimein se ärsytti riittävästi jotta lupasin itselleni, että en enää pitele sitä matkassani mukana.